掰一掰过度手淫的那些事儿

手淫是生活中很多男女朋友用于缓解性需求的一种方式，它主要是通过自我抚摸来刺激性器官而达到性高潮的一种行为，那么如果过度手淫的话具体会有哪些危害呢？

　　过度手淫对身体的影响

　　没有节制的手淫就像酗酒一样，会带来诸多的消极影响。比如身体虚弱、腰膝酸软、注意力不集中、记忆减退等。

　　过度手淫对生殖器官的危害

　　频繁的性冲动，引起前列腺的反复充血，也会导致遗精、滑精等。如果手淫太频繁、太剧烈，可能导致阴茎周围软组织及皮肤的损伤，严重时甚至会导致阴茎损伤。甚至有的人甚至为了追求感官刺激，利用一些异物，造成生殖器官损害。

　　适当手淫的好处

　　手淫本身是没什么危害的。 适度的手淫可以释放长期的压力，有利于焕发更大的工作热情。手淫导致的性高潮是天然的催眠剂，可以帮助入睡。因此对于手淫行为不必大惊小怪，偶尔为之，反而有利于身心健康，但一定要适可而止。

　　如何避免沉迷手淫

　　如果沉迷手淫，则弊大于利。

　　为避免沉迷手淫，应该养成良好习惯。上床前，不要观看淫秽图片和电影，睡觉时应控制自己，不想与性有关的问题。当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地去克服。平时可参加体育运动和集体活动，减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也可以改变手淫习惯。