男人和女人做性生活的注意事项？这些一定不要做

男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡,以为这样就能够消除疲劳感,其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天，性，交之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复，若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

性生活，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响，因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态，食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。至于对那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，他们即使不行房事，多食冰凉的食物也是不好的，由此可见，食用冰凉的雪糕、冰棒等，则不论进行房事与否，均应视自身胃肠功能的情况适可而止，不可无节制地吃。

性生活后很可能会满身大汗，男性喜欢直接光着身子对着空调吹，这也是不对的，这样很容易让病菌有机会乘。性生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒，另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。因此就算在酷暑,也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被，不能着急查看手机或立即投入工作。

由于在性生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少，因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤.严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛，无论是夏天还是冬天，专家建议，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。