肾虚寒怎么办？运动护理可缓解

日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有杜仲、虫草、枸杞子等。过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

在平时可以到药店买些阿胶来服用，可以制作阿胶炖红枣经常的吃吃，因为阿胶可以帮助治疗女性血虚的情况，还能帮助调经，并且富含人体所需要的氨基酸，治疗肾虚肾寒也十分的有效。其次，在每天早上可以吃当归益母草鸡蛋，将当归益母草与鸡蛋一起煮，然后吃鸡蛋，因为当归可以很好的治疗肾虚的情况的，并且可以活血，调理女性的月经不调等，对女性肾性贫血也很有效。女性肾虚肾寒一定要及时的治疗，因为不及时的治疗会引起肾功能衰竭的，这样情况恶化带来的尿毒症危害就太大了，所以应该坚持的食疗才好。

治肾脏虚弱中寒。攻腰腹满痛。手足微冷。香子（炒）木香桂（去粗皮）干姜（炮）蓬莪术（煨锉）桃仁（去皮尖双仁研膏各三分）莱菔子（炒半两）浓朴（去粗皮半生锉半用水姜汁炙一两）青橘皮（汤浸去白焙半两）上除桃仁外捣罗为末。入桃仁膏研匀。酒煮面糊为丸如梧桐子大。每服二十丸。温酒下。空心服。