没有性生活当心憋出毛病，那该怎么办？

性生活是每个正常的成年人都会有的生理需求，合理的性生活可以保证身心愉悦，但是很多单身人士或者离异人士等是很难有性生活的，那该怎么来解决这个问题呢？

一：手淫

手淫在一定基础上可以解决没有性生活的困扰，但是危害极大，特别是青少年，其实事物都有好坏两面性，首先，自慰缓解性欲强烈程度，减少青少年犯罪几率。其次，自慰释放荷尔蒙分泌过剩带来的影响。再次，自慰减少遗精的几率。

危害：手淫会导致遗精、神经衰弱、损耗血气、慢性前列腺炎、性欲减退等症状

解决办法：建议转移注意力，少看成人影片或者图片，如果是没有性要求和性欲望就顺其自然就可以了,如果是有性欲望,可以用辅助器具解决,但是最好不要手淫.同时不要给自己增加心理负担

二：解决性冷淡

1、性生活应该在愉悦和欢欣的心理状态下进行.如果长期存在心理障碍和诸多不良因素影响,即可导致性欲减退.

2、患有泌尿生殖系统疾病,在性生活时出现不适反应,从而抑制了性欲望,如慢性前列腺炎,附睾炎,尿道炎等.其它如内分泌疾病,各种全身性慢性疾病等影响性欲.

解决办法：心理性的男女双方多沟通，多交流，平时性生活前戏要做足!泌尿生殖系统疾病需要去医院检查，对症下药

三：找性伴侣

性伙伴是指互相满足的伴侣，俗称床友或炮友，指进行性行为的对象。维持性伙伴关系的时间可长可短，有进行一次性行为后就不再来往的一夜情，也有长期维持性关系的。其目的主要为双方解决性需要，并不一定寻求稳定发展。

解决办法：不要找那种会所小姐，容易传染性病!需要注意采取安全措施，最好找安全靠谱的女孩子!小编温馨提醒，不要因为一时之快，染上性病，得不偿失