怎么才能让阴茎变长？手术效果好

从小注重锻炼，特别是腰部锻炼，中医讲人体之本在肾水，肾在要，且肾生精，可能与阴茎变大有关。所以从小就扎马步，做俯卧撑等有助于腰部的锻炼是非常好的。要做宅男，坚持户外运动，户外运动就是说散散步，爬爬山等，要让生命充满活力。

合理饮食搭配，一定要吃好早餐，饮食是我们生命健康的物质来源，早餐更是重中之重。合理搭配各种饮食才能让身体各部位，特别是阴茎正常发育，乃至于变大。调节好心理，心中有阳光，其实中国人阴茎只要达到八厘米都是合理的，性生活的幸福更多在于男女双方的心情，技巧、性格等各个方面的综合。

在正规医生的指导下做阴茎变大活动，如果一定要使阴茎有明显变大，而不是这样通过养生锻炼慢慢来的话。我们最好在专职医生的指导下进行一定的活动和用药。要注意阴茎变大也有一定的范围，不是越大越好。其实凡事欲速则不达，要使阴茎变大做好还是慢慢来。

在JJ的根部有2根忍带，一般正常男子的JJ还有很长一断生长在体内，只要通过手术把这2根忍带切短，然后把里面的那一断，拉出4CM到5C，就又整长JJ的作用，这就是目前医学上所说的JJ增长手术，当然还有增粗手术，一般都介入脂肪，等等，手术不会造成学习，工作的不方便，只是在手术时，把阴毛去掉，在根部打上麻醉药，就可以手术，手术晚后就可以走路，绝对不会影响生活，大约2星期就可以全部康复。