备孕应注意什么？戒烟戒酒最重要

如果决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。选择最佳季节受孕，每年的七、八月是受孕的最佳季节。停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。夫妻都不能抽烟。调整自己的情绪。到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

这个月可以整理居室环境，以方便怀孕后的行动。把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。经常使用的物品要放在站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。把晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。5.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手，使孕晚期时更加方便，尽量使工作环境保持良好的通风状态。

   三个月前戒烟戒酒，烟酒对男性的精子质量影响很大，应该在准备怀孕前3个月就戒烟戒酒，如果有1年以上的烟酒史，应该在提前半年戒烟戒酒。

如果居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。养成物归其位的习惯。适量补充优质蛋白质。与狗、猫、鸟等宠物隔离。怀孕前一个月：这个月应该调整一下梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，只留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。可预先购买一到两套防辐射衣服，保证在家里和办公室都可以防护。准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。