怎样快速勃起?喝水效果好

性爱前喝杯温水，有以下几大好处。首先，补充水分，让人状态更好。性爱如同一次体育锻炼，人体如果处于缺水状态，会影响能量供应和代谢产物的排出，甚至还会导致性欲减退。这样不但会使人性生活时体力不支，影响发挥，还会导致激情过后，身体的疲劳感不易消除。所以，只有补充足够的水，才能保持好状态，获得满意的性生活。喝水有助于男性勃起。在房事前喝杯水，会使男人的性器官勃起时更有力度，时间也更长久，反之，则会使得男性的性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。同时，喝水可以补充体能与水分，也能预防男性尿道感染与前列腺炎，有利于生殖系统健康。

男方分散对性-交的注意力，比如目光离开女方，将阴-茎感觉转移到思考其他问题，甚至数 数，都将有助于延缓射-精。在接受行为治-疗后采取女上位性-交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴-道刺激 的适应性。射-精后在一个小时内进行第二次性-交，可明显延缓射-精时间，但男方阴-茎会有胀痛感。

性-交前的情绪正常与否，对射-精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导 致早-泄。性-交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射-精，所以要双方合作。一旦出现不射-精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治-疗。

　　节制房-事，有利于防治早-泄。曾有人主张，在性-交发生早-泄后几小时再次性-交，利用前一次性-交后的抑制状态来延缓射精，治-疗早-泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早-泄。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积极治-疗可能引起早-泄的各种疾病，能避免早-泄的发生。